Mantener un sistema inmunológico fuerte es esencial para protegerse de diversas enfermedades y virus. No en vano, durante la pandemia provocada por el Covid-19, escuchábamos hablar constantemente sobre la importancia de tener las defensas altas para hacer frente al virus. La debilidad de nuestras defensas puede poner en riesgo nuestra salud.
Síntomas de defensas bajas
Las defensas bajas pueden manifestarse de diferentes maneras, y es importante reconocer los síntomas para abordarlos a tiempo. Algunos signos comunes de defensas bajas incluyen:
- Fatiga constante.
- Infecciones recurrentes, como resfriados o infecciones del tracto urinario.
- Cicatrización lenta de heridas.
- Aumento de la sensibilidad a alergias y enfermedades autoinmunitarias.
- Malestar gastrointestinal crónico.
¿Es peligroso tener las defensas bajas?
Tener las defensas bajas puede ser peligroso, ya que el cuerpo tiene dificultades para combatir infecciones y enfermedades. Esto puede resultar en una calidad de vida disminuida y un mayor riesgo de complicaciones graves. En particular, las personas con sistemas inmunológicos debilitados son más susceptibles a enfermedades virales, como la gripe y las infecciones respiratorias, incluyendo el COVID-19.
Vitaminas para las defensas bajas
Si buscas una solución para fortalecer tus defensas, en la farmacia ofrecemos una variedad de productos que te pueden ayudar:
- Multivitaminas: los suplementos de vitaminas y minerales pueden llenar las posibles deficiencias nutricionales y respaldar un sistema inmunológico saludable.
- Vitamina C: este antioxidante es conocido por fortalecer las defensas naturales del cuerpo y reducir la duración de los resfriados.
- Equinácea: un extracto de hierba que se cree que estimula el sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir infecciones.
Recuerda que antes de comenzar cualquier suplemento, es importante hablar con un farmacéutico o profesional de la salud para asegurarte de que sea adecuado para ti y no interfiera con otros medicamentos que puedas estar tomando.
Además de los productos de farmacia, existen opciones naturales que pueden respaldar la inmunidad. Algunos de estos incluyen:
- Jengibre: con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el jengibre puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
- Ajo: conocido por sus propiedades antimicrobianas, el ajo puede ayudar a combatir infecciones.
- Probióticos: estos pueden mantener un equilibrio saludable en el intestino, lo que es esencial para un sistema inmunológico fuerte.
