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Cuando queremos comprar una rodillera, bien sea por prescripción médica o porque creemos que podemos necesitarla, es muy complicado elegir cuál será la correcta.
Motivos por los que necesito una rodillera de calidad
- El uso recomendado después de una operación o una lesión aguda.
- Por algún tipo de trastorno crónico o postraumático.
- Por artrosis, artritis…
- Por tendencia a la inestabilidad
- Uso deportivo
Elegir una buena rodillera es esencial, y desde nuestra ortopedia especializada de Espacio de Salud Madrid te recomendaremos la mejor opción dependiendo de la necesidad.
¿Cuál es la mejor rodillera según para Espacio de Salud Madrid?
La rodillera Genutrain de Bauerfeind (marca alemana de ortopedia) ayuda a la descarga de la articulación y su estabilización dándote más seguridad gracias a la activación de la musculatura. Mantiene la rótula en su lugar, y estaría indicada para inestabilidades leves.
Estimula varios puntos de la zona de la rodilla haciendo un masaje de presión. Además, alivia si hay dolor a la vez que reduce las posibles hinchazones y derrames y ayuda en el proceso de curación.
Es muy cómoda y suave por su forma anatómica, también es transpirable, aspecto muy importante en una rodillera. Se recomienda llevarla debajo de la ropa.
Tipos de rodilleras Genutrain
Existen además varias tallas, y para saber cuál es la más adecuada tomaremos las medidas y te la probaremos orientándote en la forma correcta de ponerla y quitarla. Normalmente, por sus características, se usa por el día.
El cuidado de estas rodilleras es muy sencillo: se puede lavar a mano con jabón suave o en la lavadora (en la etiqueta específica más detalladamente) dependerá del uso, y se deben secar al aire, nada de radiadores y secadoras.
Al ser de muy buen calidad duran mucho tiempo. Te dejamos algunas de las más vendidas, pero si quieres ver todas, pincha aquí:
Consejos para evitar problemas en las rodillas
- Hacer ejercicio a diario. Haz deportes en los que las rodillas no sufran (natación, ciclismo…)
- Si llevas peso que sea en una mochila y no dobles las rodillas.
- Cuando puedas, estira las piernas al sentarte. No pasar mucho tiempo de pie.
- Llevar un buen calzado, si es posible con amortiguación si estás mucho tiempo de pie.
- Llevar calzado plano y si es necesario plantillas ortopédicas.
- El sobrepeso también es un problema para las rodillas.
- Hacer ejercicios para ejercitar las piernas.
Esperamos que nuestros consejos os sirvan de ayuda, y recordad que en Espacio de Salud Bolivia tenemos todo lo que necesitáis en materia de ortopedia.
